# Как п*рно влияет на твоё будущее! - Language: ru - Published: 2026-08-26 - Canonical: https://blog.towardseternity.com/ru/blog/how-does-pornography-affect-your-future-life-nofap-fail-at-iamlucid - Source video: https://www.youtube.com/watch?v=FdZ9Xzjpo1s - Channel: Towards Eternity This is the cleaned transcript of the source video. The speech is unaltered. --- Я мастурбирую по десять раз в день. Могу даже двенадцать. Если по три раза это делать, то постоянно это состояние, типа... О! Готово! Страшная проблема, которая становится всё серьёзнее: производство миллионов порнографических материалов с участием детей. Рисуешь чудовище в голове. Да. Я вижу, к чему вы клоните. У людей зависимость. Это сигареты нашего времени. В Сингапуре всё больше сайтов с порно с детьми. Это суперважная карточка. Символ девственности. Люди больше вкладывают в фотографии в социальных сетях, чем в реальную жизнь. Мастурбация - не естественная потребность, от руки дети не рождаются, так что в онанизме нет ничего природного. Для людей это как быстрая замена секса. На самом деле природа требует выйти из дома, найти партнёра, стать парой - ведь так люди и размножаются. Вот это естественно. А мастурбация собственной рукой не имеет никакого смысла. Ничего естественного. Это становится зависимостью, когда не можешь прекратить, когда пытаешься перестать и понимаешь, что не смог, - три, четыре, пять раз; хоть и говорил себе "это последний раз", "это не повторится". Грустная правда в том, что многие подсаживаются во всё более раннем возрасте - из-за всё более лёгкого доступа к порнографии. Корень зла в лёгком доступе - именно это делает мастурбацию настоящей проблемой. Обычно люди не думают о том, как бы этим заняться, если не попадётся что-нибудь стимулирующее; это неестественно, в большинстве стран разрешено, и даёт лёгкий доступ к миллионам видео - часы и часы видео любой категории на любой вкус. Мозг выучивает паттерны. Если мозг учится возбуждаться от того, как другие люди занимаются сексом, не факт, что в будущем он сможет возбудиться, когда вы будете наедине с партнёром. Обычно всё начинается с чего-нибудь очень спокойного, очень простого, а потом человек переходит на более жёсткий контент - и в итоге это рушит ему жизнь и отношения, потому что формируется восприятие женщины как объекта для удовлетворения - и иначе уже не получается. И это касается обоих полов. Но чаще всего это случается с молодыми людьми, особенно, в наше время. Становится проблемой, что не можешь перестать. И самое грустное - многие правда не могут. Вред порнографии практически беспредельный. К примеру, во-первых, она вызывает сильнейшую зависимость. Никогда за всю историю мы не могли быстро найти такое в интернете, просто достав телефон из кармана. Это миллионы и миллионы часов видео в открытом доступе - видео, где люди занимаются сексом, как нам только захочется, - у нас в телефоне. Это совершенно не естественно. Наши предки, наши бабушки и дедушки никогда не видели столько голых людей, сколько мы в наши дни можем увидеть за пять минут. ...Особенно, молодёжь, которая потребляет порнографию - мозг учится возбуждаться от того, как другие занимаются сексом. Программируешь себя на вуайеризм. Может дойти и до того, что тебе поставят диагноз: порно-индуцированная эректильная дисфункция, - как у моего знакомого, это реальная болезнь, когда просто не получается заниматься сексом, потому что привык делать это под видео, где показывают девушку, у которой всё накачанное и к реальности никакого отношения не имеет. И выходит, единственное, что возбуждает такого человека, не существует в природе. Они живут в мире фантазий, и тело их даёт сбои. Они не могут зачать. И обречены на ужасный брак из-за этой зависимости от просмотра порнографии. Объективация людей, особенно, женщин, сексуализированное насилие, зависимое поведение - уровень дофамина, необходимый для удовлетворения, с каждым разом всё выше. К примеру, начинаешь с простых видео, а со временем погружаешься всё глубже, потому что дофаминовые рецепторы уже притупились, и видео первого уровня, возбуждают уже совсем не так, как видео условного пятнадцатого уровня, - и это далеко не конец. Чем выше дофаминовый пик, тем глубже падаешь после. Не на обычный нулевой уровень, а ниже. Доктор Лоуренс из американского общества психиатрии демонстрирует гамма-томографию мозга во время просмотра порнографии. Это снимок мозга сексоголика. Восемнадцатилетнего сексоголика. Мы сравним его с нормальным мозгом. Невооружённым глазом видно, что это не нормально. Теперь сравним с мозгом человека, пристрастившегося к кокаину. Вот это - человек с кокаиновой зависимостью, и, как видите, в префронтальной коре и в теменной доле наблюдаются сходства; и хоть вы не видите верхнюю часть этого мозга, изъязвления там такие же. В сагиттальном разрезе. Этот человек мало использует свой мозг, потому что привык тратить его потенциал на секс и другие стимулирующие занятия. Всё это возбуждение, порнография... Картина складывается примерно такая же, как при кокаиновой зависимости. Хорошо видно, что мозг нормального человека не имеет столько изъязвлений. Это захватывает разум. Да, это открывает двери для более извращённого контента, и иногда люди идут на преступления. Потому что видео, которые мы смотрим, - на самом деле имитация, инсценировка. Все совершеннолетние, но изображают несовершеннолетних. Они играют роли тех, кто творит ужасные вещи, запрещённые во многих штатах. Люди на видео этого не делают. Они лишь делают вид. Но зрители смотрят, и у них возникает желание сделать это по-настоящему. Совершить насильственный акт, напасть на кого-нибудь или воплотить извращённые фантазии... что-нибудь такое. Ведь они видели в видео и для них это стало нормой. Как я и сказал, всегда начинается с простого и в итоге доходит до того, что по сути незаконно. К примеру, разброс по категориям огромный - от несовершеннолетних или якобы несовершеннолетних... за что, кстати, на крупные компании сейчас подали в суд. Или там инсценируют, скажем, изнасилование, - кого-то это возбуждает и побуждает в реальной жизни пойти и сделать; всё потому, что он легко нашёл это в интернете с телефона. Там ещё нападения демонстрируют, насилие, домашнее насилие и тому подобное - и хоть это всё не по-настоящему, актёры играют свои роли, - это подаётся как норма, даже нечто привлекательное; в итоге люди становятся агрессивнее и растёт вероятность изнасилований. Может ли мой мозг восстановиться после того, как я брошу порнографию? Да, может. Хорошие новости для порнозависимых: воздержание отрезвляет. В среднем в течение года подкрепляющая система возвращается к норме. Кормите свой мозг правильными картинками и здоровыми привычками. И, конечно, воздержитесь от просмотра порнографии. При зависимости число рецепторов мозга уменьшается - они сгорают от огромного количества дофамина. Из-за этого люди получают меньше удовольствия. У тех, кто бросил мастурбировать, рецепторы восстанавливаются за довольно короткий период времени. И человек снова радуется жизни, путешествиям и разговорам с друзьями, как обычные люди.